Spaghetti with vegetables

60 min
Type of dish: Pastas
Temperature: Hot
Cuisine type: Vegan cuisine
Allergens
Eggs
Eggs
Gluten
Gluten
Ingredients for 5 portions
Ingredients for portions/units
Spaghetti 0.5 kg
Onion 0.125 kg
Natural mushrooms 0.125 kg
Courgette 0.083 kg
Green pepper 0.125 kg
Carrots 0.083 kg
Onion 0.063 kg
Leek 0.5 ud
Carrots 0.042 kg
Plain flour 0.056 kg
Vegetable stock 1.25 l
Table salt 3.125 g
Sunflower oil 0.01 l
See Recipe
Onion 0.25 kg
Carrots 0.125 kg
Green leek 0.375 ud
Parsley 0.002 g
Water 1.25 l
Elaboration

Para los espaguetis con verduras:

  • Hacer un fondo de verduras.
  • Para la salsa:
    • Cortar en juliana la cebolla y en medias lunas el puerro y la zanahoria.
    • Pocharlas por orden de dureza, añadir la harina, rehogar y mojar con el fondo.
    • Dejar hervir, triturar y poner a punto añadiendo sal y salsa de tomate.
  • Para la guarnición:
    • Cortar en brunoise la cebolla, en cuartos los champiñones y en dados los pimientos, las zanahorias y los calabacines.
    • Pocharlas por orden de dureza (cebolla, zanahoria, pimiento verde, champiñón y calabacín).

MONTAJE

  • Añadir a la pasta la guarnición y la salsa correspondiente, mezclar bien.
  • Calentar en el horno.

 

Nutritional information (1 portion)
Energy
651.98
kcal
Carbohydrates
118.11
g
Proteins
22.61
g
Lipids
5.89
g
Fiber 18.2 g
Saturates 0.88 g
Monounsaturated fatty acids 0.79 g
Polyunsaturated fatty acids 2.95 g
Cholesterol 30.01 mg
Calcium 366.62 mg
Iron 7.83 mg
Zinc 2.85 mg
Vitamin A 937.75 ug
Vitamin C 127.04 g
Folic acid 335.64 ug
Salt (Sodium) 592.81 mg
Sugars 31.88 g
The data is merely a guide and should not be used for medical purposes. Those responsible for the web disclaims any responsibility.