Espinaka- eta pikillo-kroketak

90 min

Plater mota: Aperitiboak eta kanapeak

Tenperatura: Beroa

Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa

Alergenoak:

Osagaiak 5 anoentzat Anoak kalkulatu

Esne esterilizatua 1.0 l

Irin ahula 0.14 kg

Margarina 0.14 kg

Piperbeltz zuria, ehoa 0.5 g

Intxaur muskatuaren hautsa 0.5 g

Gatz fina 10.0 g

Arrain-isatsak 10.0 g

Oliba-olio 0.05 l

Tipula 0.075 kg

Ziazerba izoztuak 0.2 kg

Pikillo piperra 6.0 ud

Arrautzak 10.0 ud

Ogi arraspatua 1.0 kg

Elaborazioa

Esnea berotu.
Urtu gurina edo margarina, gehitu irina, eta nahastu ondo.Kuzinatu kolorerik hartu barik.
Itzali sua eta utzi hozten bi minutuz.
Bota esne beroa pixkanaka, ondo nahastuz.
Piztu sua, utzi egosten, eraginez eten gabe eta ondu piperbeltza, gatza eta intxaur muskatuarekin.

Nutrizio-informazioa (1 anoa)

Energia

1290.65

kcal

Karbohidratoak

150.69

Proteinak

42.83

Koipeak

55.7

Zuntza 6.9 g

Gantz azido aseak 15.39 g

Gantz azido monoasegabeak 20.86 g

Gantz azido poliasegabeak 14.46 g

Kolesterola 519.61 mg

Kaltzioa 407.08 mg

Burdina 8.06 mg

Zinka 6.61 mg

A bitamina 758.2 ug

C bitamina 18.17 g

Azido folikoa 134.24 ug

Gatza (Sodioa) 2489.02 mg

Azukreak 15.21 g

Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.