FRITOS - Croquetas de espinaca y piquillos

90 min
Tipo de plato: Aperitivos y canapés
Temperatura de consumo: Caliente
Meses de temporada: Todo el año
Alérgenos:
Huevos
Huevos
Gluten
Gluten
Leche
Leche
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de frutos de cáscara
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Margarina 0.14 kg
Pimienta blanca molida 0.5 g
Nuez moscada polvo 0.5 g
Sal 10.0 g
Cebolla 0.075 kg
Espinacas congeladas 0.2 kg
Huevos 10.0 ud
Pan rallado 1.0 kg
Elaboración
  • Cortar la cebolla en brunoise fino.
  • Cortar el pimiento del piquillo en brunoise.
  • Cocer a la inglesa la espinaca, refrescar, escurrir y picar finamente.
  • Pochar la cebolla hasta que este totalmente hecha. Añadir a esta el pimiento del piquillo y cocinar hasta que pierda la dureza. Por ultimo, añadir la espinaca y cocinar brevemente todo el conjunto.
  • Calentar la leche.
  • Poner las hojas de gelatina a rehidratar en agua fría.
  • Derretir la mantequilla o margarina, añadir la harina y mezclar bien ambos ingredientes, cocinar sin que tome color .
  • Apagar el fuego y dejar enfriar un par de minutos.
  • Ya en el fuego, añadir poco a poco la leche caliente mezclando bien.
  • Una vez añadida toda la leche, dejar hervir sin parar de remover. 
  • Añadir las hojas de gelatina bien escurridas.
  • Añadir la mezcla de piquillos y espinacas, y condimentar.
  • Echar sobre una placa engrasada, filmar a piel y enfriar a 3ºC en menos de 90 minutos.
  • Una vez fría la masa bolear y empanar. 
  • Reservar en refrigeración un máximo de 72 horas.

REGENERACIÓN

  • Freír las croquetas en abundante aceite caliente (que floten) y sacarlas sobre papel absorbente.

Información nutricional (1 ración)
Fibra 6.9 g
Ácidos grasos saturados 15.39 g
Ácidos grasos monoinsaturados 20.86 g
Ácidos grasos polinsaturados 14.46 g
Colesterol 519.61 mg
Calcio 407.08 mg
Hierro 8.06 mg
Zinc 6.61 mg
Vitamina A 758.2 ug
Vitamina C 18.17 g
Ácido fólico 134.24 ug
Sal (Sodio) 2489.02 mg
Azúcares 15.21 g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.