Mueslia
Mueslia hainbat zereal integralen nahasketa da, besteak beste, oloa, garia, soja edo gari integrala. Muesliari fruta lehorrak (banana, marrubiak edo mahaspasak) edota fruitu lehorrak (intxaurrak, almendrak, kakahueteak) ere gehitzen zaizkio.
Mueslia elikagai aberatsa da beharrezkoak diren mantenugaietan, hots, karbono-hidratotan, proteinatan, bitaminatan eta lipidoetan; izan ere, hainbat zereal eta fruituren nahasketa da eta esnearekin, jogurtarekin edo eztiarekin jan dezakegu.
Nutrizio-informazioa (0.1 kg)
Energia
399.0
kcal
Karbohidratoak
67.1
g
Proteinak
10.5
g
Koipeak
8.1
g
Zuntza
7.7
g
Gantz azido aseak
0.0
g
Gantz azido monoasegabeak
0.0
g
Gantz azido poliasegabeak
0.0
g
Kolesterola
0.0
mg
Kaltzioa
49.0
mg
Burdina
3.4
mg
Zinka
2.1
mg
A bitamina
0.0
ug
C bitamina
0.0
g
Azido folikoa
0.0
ug
Gatza (Sodioa)
29.0
mg
Azukreak
20.9
g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.
-
Plater mota
- Garagardoak
- Plater bakarra
- Otartekoak eta andwichak
- Pizzak, enpanada
- Koktelak
- Izozkiak eta Sorbeteak
- Pastak
- Kafeak, txokolateak eta infusioak
- Gozokiak
- Gosariak eta brunch
- Itsaskiena
- Entsaladak
- Hegaztiak
- Lekaleak
- Pintxoak
- Okelak
- Hanburgesak
- Azkenburukoa
- Zopak eta Kremak
- Zukuak, irabiatuak eta freskagarriak
- Ogia eta opilgintza
- Arraina
- Arrozak
- Arrautzak
- Enpanadak
- Gaztaiak
- Likore
- Aperitiboak eta kanapeak
- Berdurak eta barazkiak
- Tenperatura
-
Sukaldaritza mota
- Sukaldaritza peruarra
- Arabiar sukaldaritza
- Bostgarren gama sukaldaritza
- Sukaldaritza amerikarra
- Sukaldaritza mexikarra
- Sukaldaritza europarra
- Entomofagia (intsektuak)
- Hego Amerikako sukaldaritza
- Sukaldaritza asiarra
- Glutenik gabeko sukaldaritza
- Euskal sukaldaritza
- Sukaldaritza italiarra
- Sukaldaritza frantsesa
- Sukaldaritza beganoa
- Osagarriak
- Kontserbatzeko teknika
- Sasoiko platerrak
-
- Arrainak
- Arrainen ebakerak
- Arrautzak eta eratorriak
- Barazkiak, frutak, tuberkuluak eta algak
- Barazkien ebakerak
- Belar usaintsuak
- Edariak
- Errailak
- Esnea, esne-gaina eta esnekiak
- Fruitu lehorrak
- Haragiak
- Haragien ebakerak
- Haragi-produktuak, gazituak, ontzutuak eta fianbreak
- Hegaztiak
- Intsektuak
- Itsaskiak
- Koipe jangarriak eta ozpinak
- Kontserbak, ozpinetakoak eta eskabetxeak
- Lekaleak
- Lumadun ehizakia
- Ongailuak, espezieak eta gehigarriak
- Pastak, arrozak, irinak eta eratorriak
- Pastelgintza- eta okintza-produktuak
- Perretxikoak
- Sukaldeko eta gozotegiko materiala
- Sukaldeko eta gozotegiko teknikak
- Ugaztun ehizakia
- zerbitzuko materiala
- Zerbitzuko teknikak
- Zerealak