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Lengua en salsa
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Elaboración
Técnica culinaria: Cocción por expansión y fritura con protección. Preelaboraciones verduras: Cebolla y zanahoria peladas y verde de puerro limpio. (verduras de condimentación para cocer la lengua). Ajo fileteado. Cebolla en juliana. Zanahoria en medias lunas finas. Pimiento verde en aros. Pimiento morrón en dados. Patata en dados. Preelaboraciones de carne: Si son congeladas, descongelar y lavar. Cocer, pelar y cortar en filetes de 3mm. Elaboraciones preliminares: Cocción de la lengua. Se introducen las lenguas y las verduras de condimentación en un recipiente apropiado, cubrir con agua o fondo blanco, sazonar y dejar hervir hasta que esten blandas,(comprobar con brocheta el grado de dureza). Sacar las lenguas y pelarlas en caliente, dejar enfriar en su mismo caldo de cocción. Esta operación conviene realizarla el día anterior. Hacer fondo blanco. Hacer salsa de tomate. Hacer salsa española de confección rápida. Pochar el pimiento morrón. Cocer a la inglesa el guisante. Freir las patatas. Rebozar y freir la lengua (únicamente que cuaje el huevo)y poner sobre papel absorbente bien extendida. Elaboración: Poner los filetes de lengua ya cocidos, rebozados y fritos extendidos pero solapados en una placa. Sobre la lengua añadir el guisante cocido y el pimiento morrón. Salsear con la española de confección rápida (mínimo 1 dl. por ración) y llevar a ebullición durante 5 minutos al fuego o en el horno. Retirar y añadir las patatas por encima.

Información nutricional (1 ración)
Energía  362,96 Kcal
Proteínas  28,55 gr
H.C.  47,44 gr
Fibra  7,39 gr
Ácidos grasos saturados  2,93 gr
Ácidos grasos monoinsaturados  3,29 gr
Ácidos grasos poliinsaturados  0,83 gr
Colesterol  166,90 mg
Ca  49,07 mg
Fe  5,95 mg
Zn  3,99 mg
Vitamina A  47,55 µg
Vitamina C  43,06 mg
Ácido fólico  57,88 µg
* Sólo incluye el cálculo para la receta principal.
Los datos tienen carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Ingredientes  para personas: 
Lengua de ternera 15,00 und
Cebolla 0,5 
Zanahoria 0,5 
Puerro
Harina floja C/S 
Huevo 30,00 und
Guisante 2,00 kg
Pimiento morron de lata 2,00 und
Patata 25,00 kg
+ ingredientes de recetas necesarias

Recetas necesarias
Fondo blanco o caldo de vacuno
Salsa de tomate
Española de confección rápida

Información adicional
Tipo de servicio Menú
Precio orientativo Bajo
Dificultad Normal
Tiempo de elaboración 2 horas o más
Temporada preferente Todo el año
Técnica culinaria principal Cocción
Freir

Caminos alternativos
Tipo de plato > Segundos platos de carnes y aves > Lengua en salsa
Tipo de servicio > Menú > Lengua en salsa
Precio orientativo > Bajo > Lengua en salsa
Dificultad > Normal > Lengua en salsa
Tiempo de elaboración > 2 horas o más > Lengua en salsa
Temporada preferente > Todo el año > Lengua en salsa
Técnica culinaria principal > Cocción > Lengua en salsa
Técnica culinaria principal > Freir > Lengua en salsa
Ingrediente principal > Carne de Vacuno > Lengua en salsa

Procedencia: http://www.hostelerialeioa.net
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