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Verduras naturales con surtido de setas, trufas y jamón
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Elaboración
Vamos a cocinar las verduras una a una:
Cocer a la inglesa las alcachofas sin cortar ni pelar, refrescarlas pelarlas y cortar en cuartos. Cocer el espárrago blanco a la inglesa en agua con azúcar y sal durante dos minutos. Sacarlo de esta agua y repetir la operación en agua hirviendo con azúcar hasta que queden blandos. Cortarlo en trozos de 2 cm. Habas y guisantes cocemos a la inglesa y refrescamos para poner un montoncito por ración. Coliflor la cocemos a la inglesa, la refrescamos y la troceamos en ramitos La zanahoria, el calabacín y la patata los torneamos y los cocemos a la inglesa. Pondremos un par de cada por ración. Vainas la cortamos en bastones y cocemos a la inglesa. El tomate de hacer lo cocinamos levemente en rodajas gruesas al horno. Las cebollitas las pelamos y glaseamos con agua, mantequilla y azúcar.
Vamos también a cocinar las setas: El champiñón limpiar y estofar con un poco de ajo cortado en brunoise, añadirle vino blanco y seguidamente un poco de fondo de ave. Las cantarelus cibarius confitarlas con aceite de oliva 0,4º. La lengua de vaca saltearla en trozos hasta que quede dorada. Las pie azul freírlas en aceite.
Por otro lado y para luego hacer la salsa cortamos la cebolla en brunoise y la pochamos.
Servicio Al espárrago y a la cebollita pasarlos por la plancha para que tomen color. Colocar en una bandeja por montoncitos las setas, calentar en el horno y cuando están calientes añadir un refrito de ajo y perejil brunoise. Ponemos en un recipiente la cebolla pochada y la ligamos con harina mojamos con el fondo de ave y metemos todas las verduras a calentar (primero las que esten mas tiesas y luego las mas blandas). Emplatamos en un aro las verduras y las decoramos con lamina de trufa y unas rodajas de jamón ibérico secado al horno. En la parte inferior del plato colocamos los montoncitos de setas.

Información nutricional (1 ración)
Energía  516,21 Kcal
Proteínas  41,91 gr
H.C.  83,54 gr
Fibra  53,30 gr
Ácidos grasos saturados  1,10 gr
Ácidos grasos monoinsaturados  0,74 gr
Ácidos grasos poliinsaturados  1,16 gr
Colesterol  0,00 mg
Ca  202,51 mg
Fe  10,48 mg
Zn  5,76 mg
Vitamina A  399,43 µg
Vitamina C  82,74 mg
Ácido fólico  470,03 µg
* Sólo incluye el cálculo para la receta principal.
Los datos tienen carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.
Ingredientes  para personas: 
Zanahoria 0,10 kg
Patata 0,10 kg
Guisante 0,30 kg
Calabacín 0,10 kg
Habas 0,30 kg
Coliflor 0,20 kg
Vainas 0,10 kg
Alcachofa 6,00 und
 
Espárrago 2,00 und
Tomate de hacer 0,10 kg
Cebollitas 4,00 und
 
Cantarelus 100,00 gr
Píe azul 100,00 gr
Lengua de vaca (seta) 100,00 gr
Champiñón 0,10 kg
 
Cebolla 0,10 kg
Harina c,n, 
 
Trufa 8 laminas 
Jamón iberico 8 laminas 
+ ingredientes de recetas necesarias

Recetas necesarias
Fondo de ave o caldo de ave
Refrito

Información adicional
Tipo de servicio Carta
Precio orientativo Medio-Alto
Dificultad Normal
Tiempo de elaboración 2 horas o más
Temporada preferente Primavera
Otoño
Técnica culinaria principal Otros

Caminos alternativos
Tipo de plato > Primeros platos calientes > Verduras naturales con surtido ...
Tipo de servicio > Carta > Verduras naturales con surtido ...
Precio orientativo > Medio-Alto > Verduras naturales con surtido ...
Dificultad > Normal > Verduras naturales con surtido ...
Tiempo de elaboración > 2 horas o más > Verduras naturales con surtido ...
Temporada preferente > Primavera > Verduras naturales con surtido ...
Temporada preferente > Otoño > Verduras naturales con surtido ...
Técnica culinaria principal > Otros > Verduras naturales con surtido ...
Ingrediente principal > Verdura > Verduras naturales con surtido ...

Procedencia: http://www.hostelerialeioa.net
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