Makarroiak oilasko eta barrengorriekin

50 min
Tenperatura: Beroa
Alergenoak
Glutena
Glutena
Esnea
Esnea
Arrautzak
Arrautzak
Fruitu oskoldunak
Fruitu oskoldunak
Sulfitoak
Sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak anoarentzat
Makarroiak 0.4 kg
Irin ahula 0.04 kg
Gatz fina 3.75 g
Piperbeltz zuria, ehoa 0.05 g
Tipula 0.067 kg
Azenarioak 0.033 kg
Porruen atal berdea 0.4 ud
Ura 1.0 l
Elaborazioa
  • Prestatu egazti hondo zaporetsu bat.
  • Moztu oilasko-paparrak zati txikitan, gatza ta piperbeltza bota eta gero, salteatu eta gorde geroko.
  • Egosi makarroiak.
  • Txikitu baratxuriak brunoisean.  
  • Garbitu eta moztu barrengorriak zerretan.
  • Sueztitu baratzuriak oliotan eta gehitu barrengorriak erregosteko.
  • Ondutako paparrak salteatu eta gorde geroko.
  • Egin velouté saltsa bat egazti hondoarekin. 

MUNTAIA

  • Nahastu pasta barrengorri eta paparrekin eta velouté saltsarekin. 
  • Ahutseztatu gazta harraspatua.
  • Gainerre eta berotu labean.
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Zuntza 9.56 g
Gantz azido aseak 4.5 g
Gantz azido monoasegabeak 4.04 g
Gantz azido poliasegabeak 5.97 g
Kolesterola 77.71 mg
Kaltzioa 275.62 mg
Burdina 4.71 mg
Zinka 2.69 mg
A bitamina 312.43 ug
C bitamina 37.02 g
Azido folikoa 174.49 ug
Gatza (Sodioa) 537.51 mg
Azukreak 14.23 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.