Faneka/txakarta frijitua entsaladarekin eta tomatearekin

20 min
Plater mota: Arraina
Tenperatura: Beroa
Denboraldiko hilabeteak: Urte osoa
Alergenoak:
arraina
arraina
glutena
glutena
sulfitoak
sulfitoak
Osagaiak 5 anoentzat
Osagaiak ano/unitate -arentzat
Paneka 1.25 kg
Gatz fina 3.75 g
Oleiko askoko olioa 0.5 l
Irin ahula 0.1 kg
Letxuga 0.5 ud
Entsaladako tomatea 0.125 kg
Tipula 0.05 kg
Ozpin-olioa 0.038 l
Ikusi Errezeta
Oliba-olio 0.03 l
Ozpina 0.008 l
Gatz fina 5.0 g
Elaborazioa

Errezeta hau egiteko hurrengo elaborazioak beharrezkoak dira:

PLATERATZEA

  • Jarri arraina albo batean eta entsalada bestean. 
Nutrizio-informazioa (1 anoa)
Energia
361.32
kcal
Karbohidratoak
5.81
g
Proteinak
22.16
g
Koipeak
27.59
g
Zuntza 0.74 g
Gantz azido aseak 2.76 g
Gantz azido monoasegabeak 21.39 g
Gantz azido poliasegabeak 2.97 g
Kolesterola 66.13 mg
Kaltzioa 62.13 mg
Burdina 1.62 mg
Zinka 0.81 mg
A bitamina 81.11 ug
C bitamina 8.67 g
Azido folikoa 7.5 ug
Gatza (Sodioa) 874.68 mg
Azukreak 0.9 g
Datuek orientatzeko balio dute eta ez dira osasun-helburuekin erabili behar.Webgunearen arduradunek ez dute inolako erantzukizunik onartzen.