Canelones de verduras con crema de calabaza

75 min
Apto para vegetarianos
Tipo de plato: Pastas, Verduras y hortalizas
Temperatura de consumo: Caliente
Meses de temporada: Septiembre
Alérgenos:
Gluten
Gluten
Leche
Leche
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de frutos de cáscara
Trazas de huevos
Trazas de huevos
Ingredientes para 5 raciones
Ingredientes para raciones/unidades
Canelones 16.0 ud
Dados de cebolla 0.075 kg
Ajo 0.75 ud
Champiñón 0.2 kg
Calabacín 0.2 kg
Zanahoria dados 0.1 kg
Cebolla 0.1 kg
Calabaza dados 0.3 kg
Patatas 0.15 kg
Arroz 0.04 kg
Sal 3.75 g
Margarina 0.011 kg
Harina floja 0.011 kg
Pimienta blanca molida 0.03 g
Nuez moscada polvo 0.03 g
Sal 0.75 g
Elaboración

Para la farsa o relleno de los canelones:

  • Pelar y cortar el ajo, la cebolla y la zanahoria en brunoise.
  • Picar el calabacín sin pelar en dados de 1 cm.
  • Limpiar y picar el champiñón en brunoise. 
  • Pochar el ajo, la cebolla y la zanahoria, añadir el champiñón y el calabacín. Reservar y ligar con la bechamel.
  • Hacer una besamel de 60 g/l.
  • Poner a punto y enfriar. 
  • Cocer los canelones y extenderlos en un recipiente untado con aceite de girasol.
  • Rellenar los canelones, enrollarlos con la farsa formando canutillos. Reservar.

Para la crema de calabaza:

  • Elaborar el fondo de verduras.
  • Picar la cebolla en juliana.
  • Pelar y cortar en paisana grande la calabaza y escaldarla.
  • Pelar y cascar la patata. 
  • Pochar la cebolla, añadir el arroz y la patata cascada y mojar con el fondo de verduras.
  • Dejar hervir todo el conjunto durante media hora, aproximadamente.
  • Al final de la cocción añadir la calabaza escaldada.
  • Pasar por el turmix, tamizar y poner a punto. 

EMPLATADO

  • Calentar en una bandeja los canelones con un poco de crema en el horno.
  • Salsear la base de un plato con la crema de calabaza y colocar los canelones encima.
  • Meter a horno fuerte otra vez para gratinar.
  • Emplatar.
Información nutricional (1 ración)
Fibra 8.77 g
Ácidos grasos saturados 4.75 g
Ácidos grasos monoinsaturados 1.31 g
Ácidos grasos polinsaturados 2.52 g
Colesterol 6.63 mg
Calcio 207.49 mg
Hierro 3.29 mg
Zinc 0.97 mg
Vitamina A 629.47 ug
Vitamina C 129.26 g
Ácido fólico 129.9 ug
Sal (Sodio) 638.92 mg
Azúcares 21.18 g
Los datos son de carácter puramente orientativo y no deben usarse con fines médicos. Los responsables de la web se eximen de cualquier responsabilidad.